花粉症サプリ |
| 花粉症サプリ |
『花粉症』に対する最適なサプリメント摂取、関連事項などに関する情報です。 |
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『花粉症』とは
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花粉症とは、アレルギーの一種で、現在、国民病とも言われる程、
多くの方が患っています。春になると、くしゃみ、鼻水、頭痛など、
人それぞれに違いはありますが、これらの症状に悩まされます。
原因については、外的要因と内的要因があり、これらの複合作用の
結果、発症すると考えられております。外的要因については、紫外線、
大気汚染、ストレス、煙草、アルコール、加工食品など様々あり、
現代病とも言われております。内的要因については、免疫機能の
個体差、遺伝的要因、生活習慣に伴う体質、加齢などです。これらの
複合作用の結果、花粉症は免疫系の比較的軽度な異常として発症します。
免疫異常なので、一度発症したら直らないと言われておりますが、
直った方もいらっしゃいます。ここでは、対処療法的な方法だけではなく、根治
も視野に入れて、サプリメント摂取内容をご紹介します。
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『花粉症』対策関連情報 |
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花粉症は、アレルギーの一種であり、根本的な原因は、症状発生部位だけフォーカスしても見えません。
上記にも簡単に書きましたが、外的、内的要因が複数関連した複合作用で発生することが多いからです。
なので、上記でご紹介したサプリメントで症状の軽減は、ある程度可能ですが、これらのサプリメントだけを
摂取すれば確実に治る訳ではなく、複合要因について、総合的に対処する必要があります。
まず、外的要因については、紫外線や、大気汚染、ストレスを軽減し、規則正しい生活と食事を心がける
必要があります。『たばこ』は特に症状を悪化させますので、極力やめましょう。アルコールも適量を
心がけます。食事は、肉や加工品などを極力控え、魚や野菜中心のメニューにしましょう。油も、サラダ油
やマーガリンなどは極力控え、オメガ３系やオリーブ油、キャノーラ油を使用します。
腸内環境を整えるため、毎日ヨーグルトを食べることもお勧めします。フルーツや旬のものは、意識して
食べる様、心がけましょう。
抗酸化物質の摂取や、腸内環境を整えることは、花粉症のみならず、他の疾患予防にも効果的です。
また、出来る範囲での軽い運動も必要ですね。
本気で花粉症体質を改善するためには、かなりの時間が必要です。半年〜１年ぐらいかけて、じっくり
取り組みましょう。
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サプリ概略
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や、
、食物繊維などが有効です。
粘膜の強化には、
、
、
、
などが考えられます。
体質の改善には、
、
、
などです。
沢山ありますが、個々の習慣や食生活、年齢などを考慮して、自分に不足していると思われる栄養素を
サプリから摂取するやり方がベストです。お勧めは、以下の組み合わせです。